Det finns även andra bra butiker där du kan hitta utmärkta proteinpulver utan sötningsmedel, som bland annat Gymgrossisten och Bodystore. Det är viktigt att jämföra priserna och tillgängligheten på produkterna mellan olika butiker. Genom att göra det kan du hitta det bästa alternativet för dig. För tips om hur du kan spara pengar på ditt köp kan du läsa vår guide till billigt proteinpulver.
Varför välja ett proteinpulver utan sötningsmedel?
Det kan finnas flera fördelar med att välja ett proteinpulver utan sötningsmedel, beroende på ditt behov och dina preferenser. Några av de viktigaste skälen att göra det här är:
Den naturliga smaken. För dem som föredrar en mer naturlig och icke-artificiell smak är det bättre att välja ett proteinpulver utan sötningsmedel. Många artificiella sötningsmedel kan lämna en bismak som vissa personer inte gillar.
Hälsoskäl. Vissa är känsliga eller allergiska mot specifika sötningsmedel. Vanliga sådana som aspartam, sukralos och stevia kan ibland orsaka magbesvär, huvudvärk eller andra biverkningar. Därför kan det vara bättre att av hälsoskäl välja ett proteinpulver utan sötningsmedel.
Inga onödiga tillsatser. Om du vill hålla din kost så naturlig som möjligt är det bra att välja ett proteinpulver som inte har tillsatt sötning. Det här gäller inte minst om du äter en “ren” kost eller försöker minska ditt intag av processade livsmedel.
Flexibiliteten. Genom att välja ett naturellt proteinpulver kan du själv styra hur och när du vill söta det. Till exempel kan du blanda det med frukt, honung eller andra naturliga sötningskällor.
Olika typer av proteinpulver utan sötningsmedel
Det finns olika typer av proteinpulver att välja på, och alla alternativ har sina unika egenskaper och fördelar. Här går vi igenom några av de vanligaste alternativen:
Vassleprotein
Vassleprotein är den mest använda typen av proteinpulver och vasslet har ett högt biologiskt värde. Det innebär att kroppen lätt kan ta upp och använda proteinet. Det är ett mjölkbaserat protein som finns som koncentrat, isolat och hydrolysat. Vassleproteinisolat är ett bra val om du vill undvika sötningsmedel och laktos, eftersom det är renare och har en högre proteinhalt än vassleproteinkoncentrat. Hydrolysat är förspjälkat och lättare att absorbera men brukar å andra sidan vara dyrare.
Kaseinprotein
Kaseinprotein är ett annat mjölkbaserat protein som tas upp långsammare av kroppen, så det är ett bra val att dricka på kvällen. Det ger en långsam frisättning av aminosyror och kan hjälpa till att förhindra muskelnedbrytning under natten. Kaseinproteinpulver utan sötningsmedel har en naturlig och lite tjockare konsistens än vassleprotein. Därför är det ett lämpligt protein att använda i puddingar eller att blanda med grekisk yoghurt.
Veganska proteinpulver
Om du vill ha ett veganskt alternativ finns det flera växtbaserade proteinpulver att välja på, som de här:
Sojaprotein. Ett komplett protein med alla essentiella aminosyror som är ett populärt val bland veganer.
Ärtprotein. Ett lättsmält och allergivänligt alternativ med en lite grynig textur.
Hampaprotein. Rikt på fibrer och omega-3-fettsyror, men har en lite mer distinkt smak som du kan behöva vänja dig vid.
Risprotein. Har en mjukare smak men är inte ett komplett protein. Det innebär att du behöver kombinera det med andra växtbaserade källor för att få en balanserad aminosyreprofil.
För mer information om olika typer av proteinpulver kan du läsa vår köpguide till bästa proteinpulvret.
Viktiga saker att tänka på när du gör ditt val
När du ska välja ett proteinpulver utan sötningsmedel är det viktigt att ta hänsyn till flera faktorer som kan påverka både smaken och näringsinnehållet. Du bör framför allt tänka på:
Proteinhalten och kvaliteten
Proteinhalten varierar mellan olika produkter. Generellt sett bör ett proteinpulver innehålla minst 70-80 % protein per portion för att vara av hög kvalitet. Vegetabiliska proteinpulver kan ha lite lägre proteinhalt än animaliska, men de kan fortfarande vara väldigt effektiva när det kommer till att främja muskeluppbyggnaden och återhämtningen.
Tillsatserna och ingredienserna
Eftersom du letar efter ett bra proteinpulver utan sötningsmedel är det också viktigt att kontrollera att produkten inte innehåller andra oönskade tillsatser såsom fyllnadsmedel, artificiella färgämnen eller smakämnen. Vissa produkter innehåller naturliga ingredienser för smak och textur, såsom kakao eller vaniljpulver.
Priset
Priset per portion är en annan viktig faktor att ha i åtanke när du väljer proteinpulver. Jämför gärna priser på produkter från olika butiker som Myprotein, Gymgrossisten och Bodystore så kan du hitta det mest prisvärda alternativet. Det kan också vara värt att köpa i större förpackningar så att du får ett lägre pris per portion. Se våra deals med rabatt på proteinpulver här!
Märkningen och certifieringen
Kontrollera även märkningen för att säkerställa att produkten uppfyller dina krav. Det finns till exempel ekologiska, GMO-fria och glutenfria proteinpulver för dem som har specifika preferenser eller allergier. Vissa märken är också certifierade av tredje part, vilket kan vara en kvalitetsstämpel att hålla utkik efter.
Smaken och användbarheten
Naturella proteinpulver har ofta en neutral smak, vilket gör att de passar bra att blanda i smoothies, havregrynsgröt eller bakverk. Om smaken är viktig för dig kan du prova att tillsätta egna naturliga smaksättare, såsom bär eller kakao. Genom att göra det kan du göra godare proteinshakes och liknande.
Proteinpulver är ett populärt kosttillskott som många använder för att öka sin muskelmassa, förbättra återhämtningen eller som ett sätt att gå ner i vikt. En del väljer proteinpulver utan sötningsmedel av antingen hälsoskäl eller personliga preferenser. Vissa tycker att den artificiella sötman hos sötningsmedel kan smaka onaturligt, medan andra föredrar att hålla sina produkter så rena som möjligt och undvika onödiga tillsatser.
